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Quel est votre niveau de vitalité ?

Alimentation, activité physique, soins… Pour choisir la formule la mieux adaptée à votre cas, faites ce test et déterminez votre profil.
Ce test se fait en deux étapes. Répondez d'abord aux questions sur vos habitudes de vie. Elles mesurent votre degré de stress, donnent une idée de l'équilibre de votre alimentation et de votre activité physique. Faites ensuite le check-up express. En moins de deux minutes, vous saurez si vous avez un cœur de sportif. Puis vous calculerez votre indice de masse corporelle (IMC), qui montrera si vous êtes ou non en surpoids. Ces deux chiffres vont venir pondérer les premiers résultats.
Alexandre Bruère, directeur de l'agence de remise en forme PhilosoVie, nous a aidés à réaliser ce test d'évaluation de la condition physique et à concevoir quatre programmes santé. En savoir plus...
1- Mesurez votre tonus au quotidien
Si vous vous reconnaissez dans les affirmations suivantes, cochez la case correspondante.
Vous alternez moments de forme, de fatigue
et de somnolence
Vous fumez beaucoup et/ou buvez beaucoup
de café (5 tasses ou plus)

Photo : Eric Durand
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